Jälle see aeg, kui inimesed avastavad jõusaali enda jaoks. Alustajana palun võtke endale paariks korraks treener, kes asendeid aitab paika saada. Kui üksi olles on liiga kallis siis uurige sõpradega ehk saab 2-3 peale võtta ja filmige neid trenne nii palju kui võimalik, et hiljem võrrelda harjutuste tegemist. Valus on näha, kuidas inimesed end lihtsalt lõhuvad.