Twoje BATERIE: 🪫to je rozładowuje: ▪️jednostronne, niesprzyjające relacje ▪️tkwienie w przeszłości ▪️łamanie Twoich granic (zarówno przez Ciebie jak i przez innych) ▪️lęk i overthinking ▪️ciągle krytykowanie i obwinianie siebie ▪️tłumienie emocji 🔋 a to je ładuje: ▪️kontakt z naturą! ▪️spacery, aktywność fizyczna ▪️stawianie siebie na pierwszym miejscu ▪️nauka nowych umiejętności ▪️planowanie nowych aktywności ▪️odpuszczanie, robienie tego, na co masz ochotę ▪️odpoczynek