Apple Fitness+ ;)

Mache Sport auch wenn Kidds zuhause sind. Am Anfang ist es bisl nervig weil sie es nicht kennen, aber nach und nach wird es für die klein Normalität und machen meistens mit , wenigsten 1000 mal erklären und Geduld haben. Weil warten bis Du Zeit hat’s und Abend Energie … kannst noch lange warten. Oder 😉sprich mit jemandem auf Familie der auf die Klein aufpasst. ♥️ Oder 😉 finde so ein Fitness Studio wo du sie mit nehmen kannst und können mit anderen Kindern auch spielen …

Wecker früher stellen!

Priorität darauf setzten ♡ Habe letztes Jahr in 4 Monaten gesund 10kg abgenommen mit meinen damals unter 1 Jährigen Zwillingen. Der Haushalt sah dafür in den 4 Monaten oft Katastrophe aus, aber ich hab mein Wohlfühlgewicht wieder ❤️ Es geht nicht alles, Entscheidungen dafür, was gerade am wichtigsten ist und dann machen- ohne dem Kopf vorher zu viel Raum zu geben 😊🤝

Ich gehe mit meiner Dreijährigen nach der Arbeit trainieren. Sonst würde ich es nicht schaffen.

Ich mache jeden Morgen ein 10 min Homeworkout 🥳 alles in unsere app inbegriffen schau auf meinem Profil wie ich mit nur 10 min täglich meinen Wohlfühlkörper wieder zurück habe☺️🏋️‍♀️

Hüpf mal zu Insta rüber

Starte mit nur 5 Minuten und einer einzigen Übung am Tag fitin5Minuten

Mein Online-Kursangebot findet sonntags von 10-11 statt und dienstags von 8:30-9:00 , dann wenn die Kinder bei mir vom Vater betreut werden bzw. in Schule und Kindergarten sind. Welche Zeiten sind deine Kinder mal betreut?

20 Minuten während des Mittag schlafes 💞