詢問一下各位美女～妳們三餐正常吃⋯⋯會發胖嗎？我看現在好多美女，都正常吃，怎麼都這麼瘦⋯ 請問是怎麼維持的？我就算吃很少了，還是很容易胖😡 每天都會喝水到2200

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2024-08-20 10:57

詢問一下各位美女～妳們三餐正常吃⋯⋯會發胖嗎？我看現在好多美女，都正常吃，怎麼都這麼瘦⋯ 請問是怎麼維持的？我就算吃很少了，還是很容易胖😡 每天都會喝水到2200

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Oceana 🤓😎🥲
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25 分鐘內	Winnie 🌼 winnie.921_	我可以推薦我的教練給你他幫助我兩個月瘦了9.4公斤 4.9%體脂肪
36 分鐘內	李秀蕙 sji1112000	要看正常吃是吃什麼吧
一小時內	琳琳🎀 yu.lin.1650	現在有許多輔助食品，不妨試看看提升代謝，補足蛋白質～
一小時內	黃姵榕 wendy0815550	因為你代謝變差我也跟你一樣
3 小時內	台中沙鹿｜菱芯甯美妍概念館｜女神製造專家&肌膚管理顧問 ningsinning	可以正常吃啊⋯每種食物都可以吃！！是量的問題，控制的好，吃什麼都嘛可以！！！
3 小時內	Nicky Chang nicky19840504	如果都正常不亂吃零食或炸物那些的話是不會發胖的。就是維持，但也不會變瘦。
4 小時內	彭彭 asdf306fdsa	我覺得自己煮的三餐正常吃不太會胖！外食正常三餐吃胖超快🙃
5 小時內	Yun🍑 weiyun_1112	吃很少不見得會變瘦（也許一開始會但很快會停滯）身體會重新適應你給他的低熱量直到最低低於基礎代謝率身體會開始啟動防禦機制（也就是身體的本能不會管你要不要減肥只會管你能不能活下去）為了讓你保有足夠維持身體最基本運作的量能反倒開始儲存脂肪因此不是消脂而是相反這也就是為什麼吃很少還是瘦不下來的原因再來就是一旦開始正常吃就容易復胖陷入惡性循環重點是怎麼吃吃了哪些東西原型食物、營養均衡飲食沒有所謂一夫一妻制過於單一也容易卡關如果已經吃得夠乾淨還是看不到變化建議開始搭配運動
7 小時內	傅小玫 meimeifu_410	吃對食物很重要，也不能完全不吃那樣很快就復胖。正確吃、正常吃3餐，要胖很難
12 小時內	LIU YU SHIUAN up.liu.11	我也覺得便秘是變胖的元兇🥲