좀만 스트레스 받으면 교감신경이 과 항진되는지 누워도 심장이 빨리 뛰어서 잠을 잘 못자는데 좋은 방법없을까? 명상이라든가 심호흡은 하고 있는데 효과가 그냥 그러네