kalian kalo nge gym biasanya pake metode latihannya apa? sharing dongg

串文

2024-08-20 04:53

kalian kalo nge gym biasanya pake metode latihannya apa? sharing dongg

讚

回覆

轉發

作者

粉絲

串文

27+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
23 分鐘內	juara mangga juaramangga10	Latihan bersama.?
一小時內	0___ iza_dnp	Metode myoreps kaka
3 小時內	Dedet Pratama dedetpratama7	No rest program 1. Back 2. Chest 3. Leg 4. Shoulder 5. Repeat Arm Sama abs Di antara ITU. Trisep Di chest/shoulder. Bisep Di leg/back
5 小時內	Lukman Wahyudi sakera.id	Saya baru mulai kak, latiannya Push Pull Leg 6x Seminggu, cuma belum konsisten. 🤣🤣🤣
7 小時內	ajengaprilia aprljg	metode sampe failure🥴
9 小時內	🎀秋玲🎀 klemensia_yanis	Metode niat n konsisten 😅
9 小時內	Adam Ananta adamananta	Progressive overload
9 小時內	Rendy Trestian rendy_trestian	push (chest focused) pull (lats) leg (quad) push (delt) pull (upper back) leg (hamstring + posterior chain)
12 小時內	Jofin Balige mrjofin	D1 outer back bicep D2 chest shoulder tricep D3 quad abs D4 inner back bicep D5 shoulder chest tricep D6 hamstring glutes abs D7 rest Focus hyperthrophy
12 小時內	Mahdi Delima delima_mahdi	Pake jurus daheng pemanasan langsung main alat, jangan main hp, apa lagi main mata