Normy laboratoryjne nie nie są równe normom funkcjonalnym. Mówi się, że minimum 40 w kwestii włosów (przydatków ogolnie), chociaż już podają w badaniach nawet 75 jest normą, która zaspokoja normy funkcjonalne organizmu. Wczoraj właśnie miałam dyskusję z klientką-lekarką. Tu Pani sugerowała, ze taki poziom jest już niebezpieczny. W laboratoriach mówią, że 100 lub 150 są za toksyczne. Dlatego warto suplementować D3 z K2 (żeby wapń trafiał do kości). A jak suplementowac? Zacząć od badania poziomu.

30-50 ng/ml choc np u sportowców warto utrzymywać nieco wyższy poziom :)

Polecam przeczytać: https://www.scientificamerican.com/article/how-much-vitamin-d-do-you-need-to-stay-healthy/ albo poszukać Świat Nauki z lutego 2024 gdzie dużo mitów o witaminie D obalono i przedstawiono jak dużo jest marketingu w normach które wciskają laboratoria.