Belajar puasa dan perlahan jadi gaya hidup. Badan enteng, mikir jernih, bisa mengambil keputusan-keputusan yang presisi dan rasional. Minimalisir gula yg masuk ke dalam tubuh, fokus sayur dan protein, rutin angkat beban. Yang boleh masuk setelah jam 5 atau 6 sore cuma air putih. Orang lain melihat kita seperti terlihat ga punya masalah, padahal mah masalah tetep akan ada namun responnya bisa jauh berbeda walau cuma membatasi makanan dan minuman yg masuk ke dalam tubuh.