5km a andar, nao é a mesma coisa que 5km a correr. Tu não vais gastar as mesmas kcal ! Estou cansado de ler isto e de ver pessoas que supostamente são da área a passarem inúmeras calúnias sobre merdas q nao dominam/estudaram. Para além do efeito EPOC ( que é o período de recuperação após o exercício) em que numa corrida é bem mais alto q numa caminhada, o que vai determinar a tua melhor "zona" de queima de gordura é descobrires qual é o teu VO2 máximo!