Sziasztok! Kinek mi a kedvenc váll gyakorlata? És miért?Én személy szerint amióta megtanultam azóta a kézállásban tolódzkodást csinálom,és gondolom az egyik,hanem a legjobb váll gyakorlatnak. Magasabb paraletten nehezebb feladat teljes mozgástartományban az edzés végén csinálni,de alakulunk. calisthenics