SAKIT HATI BILA TIMBANG BERAT BADAN KERANA: harapan yang tidak realistik, dan tidak memahami kenyataan. Kenyataannya ialah berat badan boleh naik turun dari sehari ke sehari, malah dari jam ke jam. Naik turun segera itu bukan dari lemak, tapi lebih kepada water retention dan berat makanan.. Atas pelbagai faktor.. SO TERIMA KENYATAAN INI.. Ukur berat setiap hari, pagi, selepas ke bilik air, sebeluk makan... Jumlahkan tujuh hari, bahagi 7 dapatkan purata 1 minggu.. Kemudian....