當有情緒的時候 該做些什麼 才能夠調整情緒 這就是情緒因應策略 哪些事是我們做了會舒服的 只要不是自傷傷人 只要能讓自己覺得舒服的 都是情緒因應策略之一 閱讀、聽音樂、畫畫、騎車開車、旅遊、做手工、冥想……… 情緒因應策略真的很多很多 找不到嗎？ 那就來談談 在情緒因應之後 需要的是持之以恆的情緒支持 歡迎預約一對一對話 Line:@289yamoq