Có, các bệnh liên quan tới rối loạn giờ giấc sinh hoạt sẽ đầy đủ hết. Nếu muốn thay đổi thì phải thay đổi thật dài và từ từ, quá trình tính bằng nhiều năm thì cơ thể sẽ thích nghi được, ngoài ra cũng do thay đổi sáng - tối thì đồng hồ sinh học được thiết lập. Nói chung là k nên trái với tự nhiên.