Bài tập nghe qua có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sau 6 tuần kiên trì, cô ấy đã cảm thấy được những cảm xúc tiêu cực, những khó khăn dần mờ nhạt đi và tâm trạng thì dần thoải mái hơn :D Hôm nay, hãy thử để điện thoại, máy tính ở nhà và dành ra 5 phút ngoài thiên nhiến nhé. Các bố mẹ có thể đi bộ, đạp xe, chạy, hoặc ngồi yên nhìn trời mây cũng được ^^ Hành động này khi được duy trì đều đặn sẽ mang lại những sự thay đổi rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bản thân bố mẹ, từ đó giúp giảm sự bực dọc với con