想問下thread咁多位健身大佬 我用dumbbell 做bench press個重量一直進步嘅話，做barbell嘅重量係咪都會同時進步？ 因為小弟自從用dumbbell之後都唔係太鍾意用barbell練 我由用dumbbell 18kg開始停barbell，嗰陣barbell仲可以穩定57.5kg 12下 4組 但係而家dumbbell推24kg，用barbell做熱身 55kg 8下都好吃力 係出咗啲咩問題？定係心理問題？