Ăn uống điều độ, đủ chất, kết hợp thể dục nhẹ nha, bổ sung đạm chứ bạn tăng vậy là tăng mỡ k luôn á

Muốn tăng cân thì bạn phải phục hồi hệ tiêu hoá để giúp nó hấp thu thức ăn tốt hơn, sau đó ăn nhiều mới tăng cân được. Còn hệ tiêu hoá của mình đang bị tổn thương, có ăn cả thế giới cũng ko mập được đâu, mà da lại ko đẹp nữa nè. Và tăng cân nhưng phải tăng được cơ thì cả người mới cân đối, còn bạn ăn nhiều mà chọn sai thực phẩm thì tăng mỡ là đúng rùi á. Tui là Health Coach, chuyên về chế độ ăn uống, nếu bạn thực sự muốn tìm hiểu cách tăng cân khoa học, lành mạnh thì ntin tui tư vấn free nha