Entrenar al fallo no es NECESARIO para + masa muscular. Se realizó un estudio en individuos entrenados, dividiéndolos en dos grupos: uno que entrenaba hasta el fallo muscular momentáneo y otro que dejaba repeticiones en reserva. Ambos grupos siguieron un programa de entrenamiento de resistencia de 8 semanas. Puntos clave: Hipertrofia similar: Ambos grupos experimentaron un aumento similar en la hipertrofia muscular después de las 8 semanas, independientemente de si entrenaban al fallo o no.👇🏻👇🏻