Nếu là người mới bắt đầu thì mình khuyên bạn nên đi đến phòng tập để được hlv chỉnh sửa các động tác cho đúng nha. Vì tự tập mà không biết cách hít thở hoặc sai tư thế thì còn hại hơn là không tập nữa á. Tui tập được 5 tháng rùi nhưng đôi lúc vẫn quên siết bụng, sai tư thế bị cô giáo chỉnh hoài à