Pull down - Full stack 105kg Có một lời nhắc nhở nhẹ với mọi người rằng: Nếu muốn tập với tạ nặng, hãy chắc chắn rằng mình có khả năng kiểm soát tốt, đừng vì cái tôi hoặc sự sĩ mà giật đùng đùng. Kiểm soát tốt vừa an toàn, vừa tạo nhiều kích thích cho cơ bắp phát triển. Giật đùng đùng vừa dễ chấn thương, vừa ít kích thích, và quan trọng nhất là KHÔNG AI QUAN TÂM BẠN TẬP VỚI TẠ NẶNG HAY TẠ NHẸ ĐÂU. Hãy tập luyện một cách thông minh & an toàn, chọn thứ phù hợp với mình nhé.