Waktu umur 20an, kadang olahraga kadang ngga, umur 30an mulai rutin olahraga, yoga, zumba, sampe lari. Jadi member gym walopun banyakan ikut kelas daripada main alat. Umur 40 mulai fokus angkat beban sampe bikin home gym biar ringkes. Sekarang olahraganya fokus di angkat beban sama lari, and I feel better than ever! 40s is the new 20s! 😁🔥 fitover40

串文

2024-08-02 10:23

讚

634

回覆

轉發

作者

Irna S Irawan
irnaaa

粉絲

串文

40+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一小時內	Difa Renyda ∞ difarenyda	Dan akupun ter-influence, 2021 dari yang BB 67 sampe ke 53 😆🙌 2023-2024 Dari skinny ke Balance Muscular 🤗 Makasih kak Irna 🩷🩷🩷
15 小時內	Marlina \| #transformwithST \| Professional Fat Loss and Biz Coach marlina.lim	Me tooo
15 小時內	Rahmmaa giazmamy	Mantab mb..menyalaas
19 小時內	Geraliin El Janna geljannaa_	Menyala sih ini🔥🔥🔥
20 小時內	Duwiqh_ duwiqh_she	Home gym smpai berapa kak budget nya
一天內	Laksmi Wulandari Puspita lwpuspita	Keren sis…saya juga … beberapa tahun yg lalu sampe skrng demen running…tanpa paham, ternyata latihan beban one of the important… usia 44, massa otot banyak berkurang karena kardio…dan skrng pelan2 latihan beban
一天內	Marissa Roma, AWP marissaakbar	Boleh spill alat nya kak ?
一天內	Schiqin Rozlan schirozee	Lawanya mcm 20an !!
一天內	JASTIP DEVIJOLLY deviprawital	KERENNNN
一天內	Amelia Mojang Smd amelia_annatasya	Iya skrng sadar banget hidup sehat olah raga dan banyakin mkn buah dan sayuran bikin kita lebih sehat