📌7년차 걷기선생이 알려줌 (21) 걷기는 굉장한 종아리 운동이야. 발목을 잘 써서 종아리가 수축이완하게 만드는 거지! 심장이 뿜어내린 혈액을 종아리가 펌프질 해서 다시 올려줘야 하는데, 종아리는 혼자 수축이완 할 수가 없거든. 발목이 도와줘야해. 까딱까딱! 뒷꿈치부터 잘 딛고, 발꼬락 앞까지 발바닥을 잘 사용하면 종아리 운동이 잘 돼서 혈액순환이 원활해지니까 꼭! 발목을 쓰면서 걸어줘~!