Dulu saya sempat bangga bisa diet turun BB 25kg dengan cara Defisit Kalori + Cardio. Hasilnya badan saya Kurus tapi Loyo-Kerempeng-Lesu-Lemah 🤭🤭. Hasil Med Check-Up pun seperti Kolestrol, Trigliserin, Asam Urat pun pada jelek sama seperti pas saya gemuk. Akhirnya saya sadar Badan Kurus bukanlah tujuan yang tepat dari Diet. Yang benar adalah SEHAT, dan parameter sehat itu ga ada Berat Badan. Yang ada malah komposisi tubuh (bodyfat) dan kekuatan.