這禮拜發現胖了開始減肥 戒酒+不吃晚餐（但我忘記這禮拜有訂所以今天吃了…明天就去退掉😓 每天間歇跳繩1800高抬腿+開合跳+胯下擊掌 還有力就跑個3000 假日🏀全場兩小時 瘦了三公斤😍