Ajustala a lo que tú también disfrutas y a tu estilo de vida, y vas revisando si tú bebé se adapta. Y a lo que no se vaya adaptando lo vas modificando. Puedes incluir lectura de un libreto, baño con agua tibia, masaje relajante, luz cálida(lamparita con luz amarilla), música relajante, tete o tetica, lavado de dientes si ya lo requiere… establece la hora en que inicias la rutina la cual puedes ir modificando si el bebé no se adapta. Hay bebés que les ayuda rutinas largas y otros que no. 🥰