3/30 ваши ставки дамы и господа?😁 Мой ТГ https://t.me/dima_reborn Знаете ли вы, что наш организм работает по определённому биоритму, и многие важные гормоны вырабатываются именно ночью? Когда мы засыпаем в 9-10 вечера, начинается выработка мелатонина — гормона сна. Помимо мелатонина, ночью активно вырабатываются дофамин, серотонин и самотропин (гормон роста). Поэтому во время голодания, я даю организму возможность полностью восстановиться и подготовиться к новому дню.