Mnie wszystko obrzydzało do porodu tak ze ten co akurat mnie nie obrzydzało

Ja uwielbiałam robić tosty smażone na maśle z pomidorem, mozzarella i bazylią 😋

Jem wszystko oprócz surowizny

Jadłam wszystko i przy kp również jem wszystko. Maluszek od narodzin zdrowy bez problemów z brzuszkiem ze wzorowymi wynikami

Nie popadaj w paranoję. Dla mnie najważniejsza była duża ilość warzyw i owoców. Nie jadłam sera pleśniowego, tuńczyka, jajek na miękko, surowego mięsa. Poza tym jakoś specjalnie się nie ograniczałam. Jak nie będziesz codziennie wcinać fastfoodów to będzie dobrze. Grunt to nie dać się zwariować 😊

Ja wyłączyłam alko (wiadomo), surowe mięso/ryby, wątróbkę, sery pleśniowe, leśne grzyby i wszystko, co mi nasila zgagę. Na szczęście cukrzyca mnie ominęła.

Pilnuj kalorii, pij wodę i jedz dużo warzyw i innych rzeczy, od których można się łatwo wypróżnić 😃 i pamiętaj, dodatkowe kalorie po ciąży podwajają się, gdy karmisz masz WILCZY APETYT. tego nie idzie opanować.

Nie wolno: surowych ryb (wędzona makrela i łosoś to tez surowa ryba), sery z mleka niepasteryzowanego, surowe mięso, surowe jajka. Chyba tyle🤷‍♀️A poza tym to wszystko jak najmniej przetworzone i zdrowe 🙂

Jadłam wszystko oprócz sushi i tatara ☺️

Oficjalnie nie powinno się jeść surowych mięs, ryb i jaj oraz przetworów z niepasteryzowanego mleka. Warto uważać na kiełki, bo często są źródłem pleśni, która jest szkodliwa dla dziecka. + wszystko co ma ślad pleśni do kosza. No i oczywiście eliminacja alkoholu ;)