어제 같이 수련하는 50대 어머님이.. 쉐입이 전체적으로 달라지셔서(원래도 요가 오래 하셨고, 탄탄하신 편 이었음..) 수련 끝나고 몸이 더 가벼워 지시니 좋으시죠? 라고 물었더니.. 밀가루 끊고 3키로가 빠졌고, 몸이 정말 가볍고 손목도 안 아프시다고,, 다들 해보라고 하시는데,, 일동 숙연...🤣🤣🤣 밀가루 러버는 아니지만,, 생각해보니 밀가루로 만들어지는 음식들이 정말 많구나 싶었다. 50대, 60대, 어머님도 꾸준히 수련하니까 나랑 비슷한 유연성을 가지고 계신 분들 및 수술 후 어깨의 위치가 달랐던 80대 할머님도 육안으로 보기에도 달라진 분들이 계시다. 힘들지만 몸이 바뀌잖아,, 나도 할모니 되서도 요가 할꼬야. 울 엄마도 모시고 가기가 여름 계획 중 하나. 그리고 무슨 요가가 좋아요? 어떤 운동이 좋아요? 하는 사람들은 안하더라. 일단 뭐든 하고 다시 물어보세요😊 다이어트 요가 운동