2024-08-07 16:30
2 tahun konsisten berlari. Berhenti merokok. Pernah injured shin splint dan kena rehat dua bulan. Baik injured HR kacau. Terpaksa buat balek dari asas. Alhamdulillah dari pace 8 sampai boleh lari pace 5 besar senyum2 layan angin sambil nyanyi. Konsisten is key guys. 💪