Pg td briskwalk 3km ✅ Body weight training 3 set ✅ Acik tak larat nk lari laju2 dah.Klu sblm ni selalu join event running, 5km ke 21km. Plan nk buat FM (42km) sekali sblm pencen lari.sblm umur 50 konon. tup2 PKP. Terkubur impian hahaha.. Now briskwalk je Acik mampu, nk lari laju2 pun nak gi ke mana 😂. Mula workout pun dh agak lewat, awal 40an br ada masa free, anak3 dh sekolah semua. Untung adik2 skrg..muda2 lg. 20an, 30an jogging, running, hiking bagaiii. Suka tgk. Keep it up gurls 💪🏼