Если нужны изменения, качественные тут лучше работает коучинг. Как по мне пси хотерапия здесь будет уступать, для меня это более медленный инструмент, поэтому я предпочитаю комбинированный подход в зависимости от запроса клиента, так эффективнее, быстрее и человек может ощутить эти изменения и чётко знать как было, как стало. И как клиент я предпочитаю психотерапию, изменить состояние + коучинг, работа над целями