Celulite nada mais é que o acúmulo de gordura entre a camada da pele e músculo. É necessário corrigir esse tecido adiposo e aumentar massa muscular. Deixando a pele com uma textura mais firme e retilínea. 1- Treine Pesado 2 - Dieta 3 - Hidratação Adequada 4 - Evite Ultraprocessados

Diminuir o percentual de gordura

35ml de água por kg e zerar açúcar, farinha de trigo

Tinha muita celulite nos braços porque tive lesão nos ombros e os braços ficaram imobilizados muito tempo. Só diminuiu com dieta hipo-calorica. 1200 calorias dia, emagreci geral e a celulite foi a última a ceder. Triste, viu? Mas o único jeito é dieta, treino, muita água. Massagens só ajudam a melhorar o aspecto temporariamente. Hidratação da pele é importante mas não altera tanto o resultado.

Nath precisa de um treino bem específico para o local, associado a melhora na dieta… Tenho uma aluna a Mari que sofria com isso também, fizemos dois meses de trabalho específico e ela melhorou bastante

Menina a alimentação tem que ser zero açúcar, zero álcool, eu prefiro ter celulite🫠