Buổi sáng - uốn sắn dây Trưa - cơm nấu (khẩu phần ăn như hình) Tối cadio 30 phút , 1 chén cơm nhà Số cân 54kg của em chạm mốc không xuống nổi mọi người ạ 😭 Em duy trì được 1 tháng rồi, tiếp tục như vậy có khả năng xuống nổi hong dạ mọi người?