Je suis prof de yoga et je suis sédentaire aie ça fait mal mais c'est vrai "tous âges confondus a un mode de vie sédentaire. Pour bien faire, c'est au quotidien que chaque adulte devrait bouger 30 minutes et que chaque enfant (6-20 ans) devrait bouger 1 heure grâce à de l'exercice physique modéré.# les -de 45 ans sont le plus touchés... J'ai changé mes habitudes mais pas assez J'ai compris que je devais changer mes habitudes.... Comment ?