saya kak.. 6 bulan turun +- 10kg kalo nggak salah. kalo mau lebih cepet. 30 menit senam juga kak. jadi Pagi jalan 1 jam, siang atau sore senam 30 menit. makanan nya dikurangin aja. kalo biasa suka makan bakso atau cemilan, di stop aja utk smeentara