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串文鏈結2024-08-11 11:26
你的拖延症是源自於恐懼。
分心是來自逃避的衝動。
人的行為來自逃避痛苦。
我對自己承諾要每天寫作，
但我要開始寫之前，
就會出現各種阻礙，
「先看一下IG好了」
「我要上Youtube研究一下」
「等等午餐要吃什麼？來查一下」
「還有家事還沒做，來做一下好了」
大腦會用各種事情來當藉口，
逃避你不想做的事情。
於是我打開IG滑一滑，
一個小時過去了，
去吃個午餐，回到家再打掃一下，
還是甚麼都沒有完成。
不是這些事情不好，
也不是你不能做這些事情，
而是你的大腦會用這些事情來欺騙你，
讓你能夠合理化自己的逃避。
觀察一下自己內心的感受：
「我怕寫不好」
「我還不夠了解這個主題」
「沒人想看我寫的東西」
「我寫得不夠完美」
這些內在的誘因正在推著你，
讓你逃避應該做的事情。
就是這些聲音，這些恐懼，
讓你一直拖，一直拖，一直拖，
打開Threads滑一滑，
四個小時又過去了，
又是一事無成的一天。
續（1/2）
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作者
Antony Yang
antony92920
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