오늘 필라테스수업을 하루 듣고 왔는데 내 몸이 심각하더라. 어깨 골반 다 비대칭이고.. 두통의 원인도 이 체형때문에.. 당일 90분 수업듣고 지세교정해주고 스트레칭해주는데 몸이 한결 가벼워졌다. 남자들 근력운동도 중요하지만 바른자세와 스트레칭에 집중하도록 하자. 나 이제 매일 스트레칭하려고… 이것도 은근 운동되더라 땀 삐질삐질… 그러나 항상 휴가 복귀 전 다짐만 백번째😌