Ich habe in den letzten 4 Jahren 500+ Trainingspläne von Kund*innen analysiert und verbessert. Hier sind 6 Fehler, die mir dabei immer wieder aufgefallen sind: →

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2024-08-12 10:23

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Lukas // Ganzheitlicher Fitness-Coach
koerperbildung

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幾秒內	Lukas // Ganzheitlicher Fitness-Coach koerperbildung	1) Zu viele Übungen für dieselbe Muskelgruppe Du musst nicht jeden Muskel aus jedem erdenklichen Winkel treffen, wenn du Muskeln & Kraft aufbauen willst. 2-3 gut gewählte Übungen reichen vollkommen aus. →