Có ai tập gym lâu rồi xong nhận ra là tăng cân rất lâu và khó mà giảm cân lại rất nhanh không? Tôi chật vật 10 tháng lên đc 7kg xong giờ tôi tụt 3kg trong 2 tuần rưỡi. Ủa alo 🤷🏻‍♀️