اجبر نفسك تنام ، اجبر نفسك تدرس ، اجبر نفسك تنِظّف وترِتّب، اجبر نفسك تخِلّص مهامّك، اجبر نفسك على عباداتك بوقتها ، اجبر نفسك على أن تغّيِر كل ماتستطيع تغييره ، فحياة هوى النَّفْس بائِسَة ومملَّة ومتعبة وتكسبك الكثير مِن الكسل والكثير الكثير مِن الإحباط .