Hahaaa tập lâu sẽ có những ngày e tập nặng và mệt, đặc biệt ngày leg, mà rơi trúng ngày thiếu ngủ cần năng lượng cũng phải uống thui. Trc a cũnb k uônhs nhưng về sau a uống, nhưng phần lớn uống ngày tập chân.