Таке питання: маю ціль, пробігати 3 км, менше ніж за 12 хвилин, але наразі мене вистачає лише на 1,2 км, зі швидкістю ~6хв/км. Пульс піднімається до 160 і я більше не вивожу. Як цього досягти в найкоротші строки?