心理諮商 第五回 繼續解構外在行為與內在感受 今日探討為什麼會產生「討厭」的感覺， 面對「討厭」所產生的內外在反應。  相信每個人都有自己的界線， 只是有些人的模糊，被跨越時不一定有反應， 以前我也有過模糊的階段，導致遍體鱗傷， 於是界線也隨著受傷的程度，越來越清晰， 這是一個建立自我保護的過程。 當界線變得明確 被跨越時，就會產生「厭惡感」。 以前的我總是不斷地退讓，沒有界線的退讓， 為了避免爭執、他人情緒化與被攻擊， 因為預知了對方這些慣性的行為模式， 所以我的退讓並不是真正接受了什麼。 而同樣是為了保護自己不受到那些言語霸凌。  我的節奏通常是：觀察、等待、配合， 這樣我就能盡可能把傷害降到最低。  於是我也慣性的把自己放在最後， 放在最後才會感覺到安全，甚至有時後知後覺 等到配合對方一段時間後才發現自己並不想… 而以退讓換取短暫的安全感， 既不真實也並不快樂。