El cuerpo necesita descanso, si vas empezando en esto de correr no corras todos los días trata de hacerlo un dia ai y otro no, el descanso es parte del entrenamiento, si no quieres dejar de hacer nada haz ejercicios de fuerza para corredores y otro factor es que las mujeres tenemos ciclos mensualmente, puede que iniciaste y tu energía no es la misma, no te desanimes, disfruta el proceso y escucha a tu cuerpo 😉

Coincido con los comentarios anteriores, debes dejar que tu cuerpo descanse. Alterna entrenamiento, buena alimentación y descanso pertinente. Así irás fortaleciendo tu cuerpo y trabajando tu condición.

Gracias a todos por sus comentarios, tomaré en cuenta cada uno de ellos. ✨

Descansa!

Puede ser carga acumulada, no dormiste lo suficiente para tener un descanso, incluso insuficiencia de carbos (me ha pasado), y cien cosas más