Ambas são abordagens eficazes. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é amplamente utilizada e baseada na reestruturação cognitiva e modificação de comportamentos. Já a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) foca na aceitação de pensamentos e sentimentos e no compromisso com ações alinhadas aos valores pessoais. Se você busca uma abordagem mais estruturada, a TCC pode ser ideal. Se prefere trabalhar com aceitação e flexibilidade psicológica, a ACT pode ser mais adequada.

Faz TCC. Te dá suporte pra atender quase todo tipo de caso. Depois tu complementa com a ACT.

Acho que a TCC pode te dar uma base melhor mas se eu tivesse que decidir por fazer uma especialização pensaria em uma que engloba todas as Terapias Cognitivas Comportamentais Contextuais. Já fiz pós em TCC e sou apaixonada pela ACT, uso as 2 nos atendimentos, atualmente estou fazendo especialização em Prática Baseada em Evidência pelo InPBE, super indico também!