Bagi yg berat badan 80kg keatas anda boleh cuba dgn brisk walk dulu. Selain dari berjalan kaki membantu bakar kalori , ia juga bagus dengan meningkatkan kesihatan jantung kita. Jom mula dengan 30minit dulu ..dah okey boleh tingkatkan . . . #getfitandhealthywithcoachfahim #onlinecoaching #onlinediet #teamfahim