Saya dulu pun macam ni. Tapi lepas buat defisit kalori, berat turun. Bersenam macam biasa, tapi makan tu lebihkan protein dan fiber. Makan kerap pagi, tengahar,malam. Tapi suku2 separuh. Berat turun 4kg alhamdulillah. Dari bulan 5 lepas raya sampai sekarang. Slow2 je