ポモドーロテクニックの代表的な効果を書いておくわね 1. 集中力の向上：短時間の集中作業に専念することで、注意力が高まり、効率的に作業が進められるわ 2. *タイムプレッシャーの活用：時間内で終わらせようとする心理が働き、スピードアップにもつながるわ 3. 疲労の軽減：定期的な5分間の休憩が集中力の改善に繋がるから長時間作業しても疲れが溜まりにくくなるよ 4. 達成感の強化：これめちゃくちゃ大事でひとつ終えるごとに小さな達成感を得ることができるのね「やれるじゃん私」ってなれる