博客來七月選書推薦 看了這本書才知道 原來真的有人可以深度的跟自己對話 能夠寫出這樣的創作 肯定是經過無數次跟自己對話的成果 這一輩子唯一離不開你的人就是你自己 就跟標題一樣 書中解釋了很多大腦的狀態 為什麼會有這些狀態 其實就是因為大腦、心、身體是一體的 當你有這些感覺的時候 例如感到憤怒、悲傷、後悔等等 其實你完全沒有變，只是你的大腦狀態切換了 作者會帶著你探索為什麼會有這些感覺 這些感覺的背後要告訴你什麼，該如何改變 最後讓大腦回到最初的預設狀態 探索自己