Kurze Atemübungen können dir helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Versuche, dich für 10 Minuten zurückzuziehen und probiere die 4-7-8-Methode: Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem 7 Sekunden lang an und atme dann 8 Sekunden lang aus. Kommentiere GLÜCKLICH, wenn du mehr Tipps haben möchtest, die dir helfen, deinen Stress abzubauen.