thay đổi lối sống là cách dễ nhất bạn ạ, tập thể dục, đi ra ngoài nhiều hơn, dành thời gian cho bản thân, ăn uống đầy đủ, và mình chọn cách đọc thêm sách để khiến cho bản thân thật bận rộn. ngày trước mình đi du học 4 năm một mình, nhiều cú sốc xảy ra khiến sức khoẻ tinh thần mình kiệt quệ, những vết sẹo trên tay mình vẫn còn. Nhưng từ khi mình biết rằng mình thực sự không ổn, mình đã nhủ với bản thân cố thêm một ngày nữa thôi, biết đâu ngày mai trời sẽ nắng, nên là cố lên, ôm bạn một cái nhá

Cái này thì chỉ có thể bạn tự giúp bạn thôi. Tại vì vô bệnh viện bác sĩ cũng chỉ nhồi một đống thuốc vào miệng bạn thôi. Mình từng trãi nên biết, và sau một khoản nửa năm mình lên 20kg :))). Nên lời khuyên này k biết bạn sẽ nghe không( ý là lúc đó mìk cũng cứng đầu như vậy) nhưng chỉ có bạn mới giúp bạn thôi, hãy học cách tự chữa lành, an ủi bản thân, yêu thương nó.

chữa bệnh có 2 cách: 1. Chữa từ nguyên nhân, tìm hiểu nguyên nhân và dứt điểm 2. Bệnh ở đâu chữa ở đó. Tuỳ bệnh gì mà dùng cách 1 hoặc 2